Pilates für Männer
Pilates speziell für Männer
PILATES ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining für jedes Alter.
Es gibt zwei Möglichkeiten, die Pilates-Methode zu trainieren. Zum einen an speziellen von Joseph Pilates selbst entwickelten Geräten (Gerätetraining), als auch auf der Matte (Mattentraining).
Dabei liegen jeder Pilateseinheit die sechs Prinzipien Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss zugrunde.
Pilates ist für jedermann geeignet. Es wirkt konzentrations- und leistungsfördernd, steigert Ihr Körperbewusstsein, kräftigt, dehnt und mobilisiert Ihre Muskulatur und die Gelenke und ist ein großes Plus in Sachen Lebensqualität.
Das Training kräftigt die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur und dehnt gleichzeitig verkürzte Muskeln.
Mittwoch Kursstart 23.04.2025
19:00-20:00
99€ pro Teilnehmer für 9 Termine (Einstieg jederzeit möglich
Max. 10 Teilnehmer
evangelisches Gemeindehaus Laubach
PILATES
PILATES für Erwachsene
PILATES ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining für jedes Alter.
Es gibt zwei Möglichkeiten, die Pilates-Methode zu trainieren. Zum einen an speziellen von Joseph Pilates selbst entwickelten Geräten (Gerätetraining), als auch auf der Matte (Mattentraining).
Dabei liegen jeder Pilateseinheit die sechs Prinzipien Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss zugrunde.
Pilates ist für jedermann geeignet. Es wirkt konzentrations- und leistungsfördernd, steigert Ihr Körperbewusstsein, kräftigt, dehnt und mobilisiert Ihre Muskulatur und die Gelenke und ist ein großes Plus in Sachen Lebensqualität.
Das Training kräftigt die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur und dehnt gleichzeitig verkürzte Muskeln.
Montags Kursstart 28.04.2025
18:00 - 19:00
88€ pro Teilnehmer für 8 Termine (Einstieg jederzeit möglich)
Max. 10 Teilnehmer
evangelisches Gemeindehaus Laubach
Mittwochs Kursstart 23.04.2025
18:00 - 19:00
Pro Termin 11€ / 5er Karte zu 50€
evangelisches Gemeindeshaus Laubach
Ihr entscheidet von Woche zu Woche ob ihr teilnehmt.
BauchBuggyGo
Aktiv den Kinderwagen zum Trainingsgerät umfunktionieren
BauchBuggyGo ist ein Training an der frischen Luft, bei dem der Kinderwagen einfach zum Trainingsgerät umfunktioniert wird. Dieser Kurs fällt in die Rubrik Outdoor Fitness mit dem Buggy oder Kinderwagen.
Das Baby wird in Ihr Fitnessprogramm integriert. Falls Ihr Kind nicht gerne im Kinderwagen fährt, dann können Sie es auch einfach tragen, dass mögen fast alle Kinder.
Im Schwerpunkt liegt immer der Beckenboden und Ihre Körpermitte, die nach den Strapazen der Geburt wieder in Form gebracht werden müssen. Bei regelmäßiger Teilnahme verbunden mit einer ausgewogenen Ernährung bringt dieses Training langfristige Erfolge ohne JoJo-Effekt!
Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 12 Wochen bis zum 3. Lebensjahr. Sie haben jederzeit die Möglichkeit ihr Kind zu stillen, neu zu wickeln oder zu füttern.